Флай йога та аеростретчинг

Олена - досвідчений практик флай йоги, її заняття підходять для тих, хто в йозі цінує активність та динамічність. Яскраве ведення класу, сильні відбудови та власний приклад сильної практики підкорили вже багатьох гостей студії. На заняттях Олени цікаво завжди, але обережно: вона може закохати вас у йогу :)
 

Флай йога

У своїх класах Дарина намагається створити м'яку атмосферу, дає людині можливість помилятися, просить більше думати про дихання та не порівнювати себе з іншими, спостерігаючи за собою та своїми відчуттями. М'які, але глибокі правки Даші та медитативна шавасана під звуки чаш, що співають, нікого ще не залишали байдужим. 

Йога з Дариною проходить за принципом: розслаблення, витягнення, зміцнення і включає всі базові вправи в гамаку, асани, аероасани, так само вправи з нейрогімнастики та елементи акробатики. Її заняття підходять для початківців та досвідчених практиків. 

Заняття Дарини унікальні тим, що вона веде практики за методикою розробленої засновницею напряму - Мішель Дортіньяк. Вона закінчила навчання у її учениці та послідовниці. 

Флай йога та аеростретчінг

На класах з йоги, проведених Кароліною, практикуючі здійснюють незабутню подорож до свого внутрішнього світу. Її підхід до флай йоги допомагає зрозуміти себе, відчути своє тіло та звільнитися від навантаженого розуму. Кожен урок - це можливість відкрити гармонію, творчість та спокій всередині. Кароліна глибоко цінує піклування про себе і надихає інших цінувати себе. З її веденням, учні досліджують радість дихання та руху. Кожен клас створюється з урахуванням індивідуальних особливостей кожного учня, що дозволяє створити безпечний та відкритий простір для самовираження. Учасники впевнено досліджують свої можливості та збагачують свою практику. З Кароліною, кожне заняття перетворюється на цінну і душевну подорож, що заповнює серця учнів глибокою вдячністю та внутрішнім спокоєм.

Хатха йога, цвяхостояння, чайні царемноії

Практика з Олегом наповнює тіло енергією і позитивними вібраціями на весь день. Йога разом із Олегом Лего - це дихальні практики, медитації, активна розминка та опрацювання всіх м'язових груп вашого тіла. Робота над поставою, мобільністю хребта та розкриттям кульшових суглобів. А також опанування вакууму і наулі - можливість зробити своє тіло струнким і підтягнутим. Свої уроки Олег будує залежно від рівня практикуючих, орієнтуючись насамперед на травмобезпеку, уважне ставлення до свого тіла та усвідомлене дихання.

Аштанга йога

У своїх класах Анастасія намагається створити м'яку атмосферу, попри загальну динамічність цього стилю. Настя вважає практику Аштанга йоги мистецтвом маленьких кроків. Мистецтво маленьких кроків – це про те, що щодня необхідно робити один невеликий крок у потрібний бік. Жодних різких рухів і рішень, але постійна робота та практика. Невеликими кроками до великих результатів. Мета практики Насті – знайти шлях до себе. За допомогою йоги ми переживаємо розкриття, поглиблення та розуміння свого «я». Ваша гнучкість, вік чи досвід не мають значення – це дослідження розуму, тіла та душі в оточенні однодумців, які підтримують одне одного.

Хатха йога для Оксани – це знайомство із собою.  На своїх класах вона допомагає учням сповільнитися, усвідомити себе, своє тіло і розвантажити розум, щоб досягти гармонії, внутрішньої тиші та наповнитись знанням. Кохання та дбайливе ставлення до себе, свого тіла. Радість дихати, рухатися, бути собою. Створення безпечного простору, увага до індивідуальних особливостей та комфорту кожного учасника – фундамент, на якому будує практики Оксана.